Que faire en cas de maux de ventre?

Notre système digestif travaille tous les jours à plein régime et doit à cet égard surmonter de nombreux défis. Lorsque l’estomac et l’intestin se trouvent déséquilibrés, cela peut entraîner de désagréables sensations au niveau du ventre telles qu’une pression, des élancements et des crampes.

La plupart du temps, les causes des maux de ventre sont bénignes et les symptômes s’estompent d’eux-mêmes peu de temps après. Il existe des mesures d’accompagnement qui peuvent apporter un soutien et diminuer les symptômes.

Les maux de ventre sont des douleurs et une sensation de malaise au niveau du ventre comme des pincements et des crampes. En règle générale, on distingue les maux de ventre aigus qui surviennent soudainement et les maux de ventre chroniques qui durent plus longtemps ou qui reviennent régulièrement. Parmi ces derniers, on compte par exemple les maux de ventre fonctionnels ou un côlon irritable.

Un repas copieux, la consommation d’alcool ou les douleurs menstruelles peuvent également entraîner des crampes abdominales. Une tension musculaire peut elle aussi provoquer des maux de ventre bénins. Mais souvent, les symptômes disparaissent d’eux-mêmes peu de temps après.

Étant donné qu’un grand nombre d’organes importants se trouvent dans la région entre la poitrine et le bassin, une localisation précise des douleurs peut être utile pour trouver plus rapidement leur cause. En effet, les infections gastro-intestinales et les maladies touchant l’appendice, le pancréas ou la vésicule biliaire peuvent se traduire par des maux de ventre, c’est pourquoi il est expressément recommandé de consulter un médecin si les maux de ventre subsistent ou s’ils sont forts. 

Les problèmes gastro-intestinaux peuvent avoir différentes causes. Les causes les plus fréquentes des maux de ventre sont les suivantes:

• Repas trop copieux ou inhabituel: notre digestion perd son équilibre. Brûlures d’estomac, ballonnements et une sensation de réplétion peuvent s’ensuivre. 
• Intolérances alimentaires: une intolérance au lactose ou des allergies peuvent par exemple se traduire par des ballonnements, une diarrhée ou des crampes abdominales. 
• Alcool: une consommation excessive d’alcool peut surcharger notre système digestif. Cela peut entraîner une nausée, des brûlures d’estomac ou des maux d’estomac.
• Maladies gastro-intestinales
• Menstruations: les douleurs spasmodiques semblables aux contractions au niveau du bas-ventre font partie des douleurs menstruelles les plus fréquentes.
• Stress

Outre les causes physiques, le stress et les émotions comme l’excitation, la peur, la colère ou la joie anticipée peuvent se répercuter sur l’estomac. Ceci est en lien avec l’axe intestin-cerveau. En effet, le ventre et le cerveau sont en contact étroit et échangent en permanence des informations. Le cerveau obtient des informations du tractus gastro-intestinal et sait de cette manière quand il doit vous donner une sensation de satiété, de faim, de nausée ou de douleur. Mais il envoie aussi les mêmes neurotransmetteurs et hormones de stress dans le corps, auxquels l’estomac et l’intestin tout comme le cerveau réagissent. Par conséquent, la peur et le stress peuvent aussi troubler les organes abdominaux, ce qui peut entraîner des réactions physiques telles que des vomissements, de la diarrhée et des maux de ventre.

Bien que les maux de ventre sont la plupart du temps bénins, ils peuvent aussi être un indice pour des maladies plus sévères telles qu’une appendicite ou des intolérances alimentaires. Une localisation plus précise des douleurs dans la région abdominale peut aider à déceler les causes possibles et les déclencheurs des maux de ventre.

En cas de maux de ventre spasmodiques, il peut toutefois être difficile de percevoir exactement d’où la douleur vient. Mais une division simplifiée de la région abdominale en abdomen supérieur et bas-ventre est déjà très utile ici. Tout ce qui se trouve entre le sternum et le nombril appartient à l’abdomen supérieur. Tout ce qui se trouve en dessous du nombril et de la hanche fait partie du bas-ventre.

Les douleurs dans l’abdomen supérieur peuvent provenir de l’estomac, du foie et de la vésicule biliaire. Des maladies comme des brûlures d’estomac, une irritation de l’estomac, des coliques biliaires, une sensation de réplétion et des inflammations des muqueuses de l’estomac peuvent être déclenchées par ces organes. 

Les douleurs dans la région du bas-ventre indiquent quant à elles plutôt des problèmes au niveau de l’intestin, des organes génitaux, des reins ou de la vessie. Ces symptômes peuvent par exemple être le signe d’une appendicite, d’infections urinaires et de maladies intestinales inflammatoires chroniques. 

Néanmoins, d’autres causes comme le stress et les maladies gastro-intestinales peuvent aussi déclencher des douleurs spasmodiques dans l’ensemble du ventre. 

Les maux de ventre sont souvent accompagnés d’autres symptômes, surtout lorsqu’il s’agit d’une infection gastro-intestinale. Les symptômes accompagnateurs les plus fréquents sont les suivants:

• Nausée
• Vomissements
• Fièvre
• Diarrhée
• Constipation
• Manque d’appétit
• Crampes abdominales

Si les maux de ventre sont dus à des causes bénignes, des remèdes maison simples et des plantes médicinales bien connues peuvent apporter un soulagement.  

• La chaleur a un effet relaxant et antispasmodique. Une bouillotte, des coussins de graine ou un bain chaud peuvent soulager.
• Les tisanes à l’anis, au fenouil, au cumin et à la menthe poivrée favorisent la digestion. Les tisanes à la mélisse et à la camomille apaisent, réduisent les nausées et ont un effet harmonisant.
• Les substances amères favorisent la formation de salive et stimulent l’activité du foie, de la bile et du pancréas. De plus, elles ouvrent l’appétit.
• Un massage du ventre avec des huiles essentielles aide en cas de ballonnements et de constipation. Les douces rotations dans le sens des aiguilles d’une montre autour du nombril détendent la musculature et stimulent la motilité de l’intestin.
• Les aliments diététiques et faciles à digérer comme les flocons d’avoine, les pommes de terre cuites, les carottes ou le riz soulagent et ménagent l’estomac et l’intestin. 

Si les maux de ventre sont inhabituellement virulents ou s’ils s’aggravent et qu’ils sont accompagnés de symptômes comme une forte fièvre, une diarrhée ou des vomissements importants, il convient de consulter immédiatement un médecin. Les douleurs fortes chroniques et récurrentes peuvent également être le signe d’une maladie grave et devraient être examinées par un médecin.