Du bist wertvoll! - Den Selbstwert meines Kindes stärken

Das Kind braucht die Erfahrung, als Person wahr- und ernst genommen zu werden. Eine gute Bindung zu den Bezugspersonen und sichere Bindungsmuster wirken sich direkt positiv auf den Selbstwert aus. Diese Erfahrung ist ganz wichtig für die kindliche Entwicklung. Dass man jederzeit für es da ist, es liebevoll und achtsam wahrnimmt, das Kind aber auch Dinge selbstständig ausprobieren lässt. Es wird so ganz natürlich erfahren, selbstwirksam zu sein und sich nicht sofort von Hindernissen aufhalten lassen. Eine Vorbildfunktion als Eltern ist auch hier immer zentral. Eltern mit einem guten Selbstwert gehen achtsam und liebevoll miteinander um, respektieren sich und ihr gegenüber, interagieren selbstsicher und können auch die eigenen Wünsche äussern oder Grenzen liebevoll setzten. Diese Wertschätzung sich selbst, anderen und dem Kind gegenüber und der feinfühlige Umgang ist für die Entwicklung des Selbstwertes wichtig.

Insbesondere wenn die Kinder schon in den Kindergarten oder in die Schule gehen, ist es wichtig, sie nicht durch Lob oder Belohnung zu motivieren. Ein Kind wird nicht selbstbewusst, wenn man es viel lobt, dies ist eher eine Bewertung und somit an Bedingungen geknüpft. Auch ist es nicht gut, das Kind zu vergleichen. Jedes Kind ist individuell und soll so wertgeschätzt werden, wie es ist. Das wichtigste, was man seinem Kind schenken kann, ist Zeit und Achtsamkeit. Dies wird das Kind dabei begleiten, einen guten Selbstwert zu entwickeln.

Gerade beim Thema Selbstwert und Selbstbewusstsein können nicht alle einfach so Vorbild sein. Es gibt viele Erwachsene, die kein gutes Haar an sich lassen oder sich selbst nicht wertschätzen. Wenn man ein Problem mit dem Selbstwert hat, ist dies eine Chance, an sich selbst zu arbeiten. Einige Dinge können Sie einfach umsetzen, andere Dinge oder Erfahrungen aus der Kindheit sind schwieriger zu verarbeiten und können gegebenenfalls mit therapeutischer Hilfe gelöst werden. Den eigenen Körper annehmen und lieben, achtsam mit sich umgehen, für gesundes Essen, Bewegung und Erholung zu sorgen, kann dabei helfen, ein wertschätzendes Gefühl für sich selbst zu entwickeln. Gut für sich selbst sorgen und sich selbst mit Achtsamkeit gegenübertreten, dies können Sie täglich aktiv umsetzen. Versuchen Sie dadurch, ein gutes Gefühl für sich selbst zu entwickeln. Wenn man selbst als Kind keine stabilen, liebevollen Bindungsmuster hatte, ist dies natürlich nicht so einfach nachzuholen. Viele Erfahrungen sind tief in uns verwurzelt und können mit therapeutischer Hilfe gewandelt werden. Auch hier lohnt es sich, an sich zu arbeiten und gegebenenfalls fremde Hilfe anzunehmen.